Archives for Май 2018

Почему новичку нужно обратиться к тренеру

тренер академии

Почему новичку нужно обратиться к тренеру По статистике новичок самостоятельно не контролируют нагрузку, и каждую тренировку хочет бежать быстрее. Сегодня 6км по 6:00, завтра 8 по 5:50, послезавтра полумарафон из двух часов. Форсированная нагрузка и непланомерное увеличение скорости или объема тренировок это ошибка, которая ведет к травмам. Эффект «низкой базы» даст рост результатов в первые

Познавательная лекция  «Марафон, который ты пробежишь»

Познавательная лекция  «Марафон, который ты пробежишь». Основатель бегового клуба «Академия марафонского бега»

5 апреля в резиденции New Balance состоялась познавательная лекция  «Марафон, который ты пробежишь». Основатель бегового клуба «Академия марафонского бега» Сергей Черепанов поделился опытом подготовки бегунов-любителей, рассказал о правильном беге, быстрых стартах и ярких финишах. 100 минут полезной информации и ответы на вопросы о беге: Как найти мотивацию к бегу? Как поставить цель? С чего начать подготовку