Подготовка корпоративной команды

Для руководителей компаний, которые интересуются новыми форматами мотивации сотрудников и тимбилдинга, мы предлагаем создать и подготовить корпоративную марафонскую команду, спортсмены которой пробегут марафон/полумарафон.

Как это полезно для бизнеса?

  • Вовлечение в культуру здорового образа жизни через бег (больше здоровых сотрудников — меньше больничных и прогулов по состоянию здоровья);
  • Повышение лояльности: интересный опыт для сотрудников (стать частью культуры — в мире всего 0,01% населения в год финишируют марафон), а также возможность объединить отпуск и спортивный туризм (в течение года по всему миру проходят сотни забегов);
  • Дополнительная возможность рассказать о компании через СМИ и в социальные сетях (повышение лояльности потенциальных сотрудников и партнёров).

Почему вам нужно выбрать Академию Марафонского Бега?

  • Тренеры международного класса. Наши спортсмены получают опыт советской и российской марафонской школы;
  • Два десятка наших спортсменов тренируются круглый год без травм;
  • Мы дружим с Клиникой спортивной медицины и следим за здоровьем наших спортсменов;
  • Для корпоративных спортсменов мы предлагаем дисконт на покупку спортивной экипировки и профессионального спортивного питания от наших партнёров;
  • Онлайн-чат с тренером и круглосуточный функциональный бот в Telegram.

Минимальный срок подготовки к марафону – 8 месяцев, к полумарафону — 4 месяца. По нашей статистике этого времени достаточно на подготовку здорового человека к тому, чтобы он смог пробежать свой первый марафон или полумарафон в удовольствие и без травм.

Мы за персональный подход в подготовке наших спортсменов, поэтому:

  • тренер уделяет максимальное внимание каждому спортсмену на занятиях, следит за техникой бега, обращает внимание на ошибки и подсказывает, как их исправить;
  • тренер дает персональные рекомендации по выбору экипировки, питанию, а также расписывает план на каждое соревнование;
  • планы тренировок рассчитаны исходя из уровня подготовки спортсмена, особенностей его организма и пульсовых зон.

Тренировочная программа на месяц включает в себя:

  • Еженедельно обновляемый индивидуальный план занятий от профессионального тренера;
  • 8-10 совместных занятия с тренером в месяц в группе до 10 человек (2-3 раза в неделю, каждая тренировка 1,5-2 часа);
  • 8-10 самостоятельных тренировок в удобном для вас месте;
  • Анализ техники бега и рекомендации по её исправлению;
  • Специальные беговые упражнения, общая физическая подготовка;
  • Специальные тренировки для повышения скорости/выносливости/силы;
  • Дистанционный контроль тренировок через приложение Staminity (в приложении предусмотрена синхронизация с гаджетами Garmin, Polar, Suunto);
  • Ежедневные комментарии и консультации тренера через мессенджер Telegram (в том числе, по питанию и витаминам);
  • Бонусы от партнеров (скидки на услуги Клиники спортивной медицины, на спортивное питание, массажиста, экипировку). Список партнёров здесь.
  • Доступ к образовательному контенту;
  • Командный чат в Telegram и ответы на разные вопросы о беге и не только;
  • Сопровождение на соревнованиях и планы на забеги.

Фарид Хайруллин

Мастер спорта России международного класса по легкой атлетике, многократный чемпион России на 5000м и 10000м.

Получил высшее педагогическое образование в российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма по специальности «Тренер-преподаватель по л/а».

Участник чемпионатов Мира и Европы. Дисциплина: кросс, полумарафон.

Фариду принадлежит рекорд Москвы и пятый в истории России результат на 5000м — 13:21.78. До сих пор в России никто быстрее него эту дистанцию не бежал.

Опыт тренерской деятельности со спортсменами-любителями с 2016 года.

Виталий Лепихов

Кандидат в Мастера спорта России в беге на средние и длинные дистанции.

Призер всероссийских соревнований. С 1996 года выступает за ГУ МВД России.

Опыт тренерской деятельности со спортсменами-любителями с 2017 года.

Стоимость подготовки для корпоративной команды (5-10 человек) составляет от  40 000 до 80 000 рублей в месяц без НДС.

Детали сотрудничества обсуждаются лично с менеджером Академии.

  • наличие результатов посещение кардиолога и допуск спортивного врача к занятию бегом;
  • наличие пульсометра (или возможность его приобрести — все тренировки выполняются по плану пульсовых зон);
  • наличие летней (зимней) тренировочной формы и подходящих тренировочных кроссовок;
  • наличие аккаунта в мессенджере Telegram и приложении Strava;
  • наличие свободного времени для 4-х тренировок в неделю.

По желанию спортсменов тренировочная локация выбирается исходя из близости к офису или к удобно-расположенному для всех спортсменов стадиону. Место проведения тренировок согласуется до старта программы.

В весеннее и летнее время наша команда занимается на стадионе Искра — 5 минут пешком от ст.м. Ботанический сад (ст. МЦК Ботанический сад) и на стадионе «Воробьевы горы» — 5 минут пешком от ст.м. Воробьевы горы.

В зависимости от плана подготовки у вас есть два дня в неделю для совместных занятий с тренером. График проведения тренировок согласуется до старта программы. Это может быть утреннее время (до начала рабочего дня — 7:30) или вечернее время (после рабочего дня 19:30).

Рекомендуемые дни для совместных тренировок  — вторник/пятница, понедельник/четверг или среда/суббота.