sergey_che
Сергей Черепанов приглашает

Проведи вместе с «Академией марафона» одни из лучших выходных в 2020 году.

Здесь сама природа дает сумасшедшую энергию, лесная тропа указывает направление, фантастические виды заряжают на новую пробежку, а вечер в компании близких по духу людей на берегу реки дарит умиротворение.

Место проведения: заповедная территория в Воронежской области, посёлок Рамонь.

Дата проведения: уточняется

Общая продолжительность: три дня и две ночи.

Делаем, как для себя, с любовью

Убираем гаджеты и наблюдаем

Смотрим природу и слушаем тишину

Проводим время с командой душевно

Что входит в стоимость

🔘 Размещение в домиках из сруба на уютной базе отдыха, душ, кухня, баня
🔘 Фермерские продукты и вкусные обеды-ужины, приготовленные собственными руками
🔘 Новый тип беговых тренировок и первый опыт сапсёрфинга (на доске с веслом по реке)
🔘 Отсутствие интернета и социальных сетей. Телефон станет фотоаппаратом
🔘 Природные маршруты по хвойным лесам средней полосы России
🔘 Медитации и пара вечеров тишины, наедине с собой

Стоимость – 12 500  рублей

Все включено: проживание, питание, тренировки, восстановление, но

билет на самолет Москва-Воронеж и Воронеж-Москва не входит в стоимость лагеря

хочу с вами

База-отдыха «Дубки», поселок Рамонь

На стыке двух рек: Воронеж и Усманка
На территории базы: пляж, причал, зоны для пикника, баня
В домиках: душ, туалет, кухня, двуспальные кровати, постельные принадлежности, посуда
base_academy
Распорядок дня

(пятница)

17:50 — вылет из Москвы (чартер АК «Победа», ~1 800руб. в одну сторону)
19:00 — прилет в Воронеж
19:30 — трансфер на микроавтобусе до заповедника и расселение в домиках
20:30 — вэлком-пати и легкий ужин
21:30 — знакомство-общение-медитация
23:30 — отход ко сну


(суббота)

7:00 — подъем, водные процедуры
7:30 — легкий кросс-зарядка по лесу, гимнастика (маршрут в Strava)
8:30 — водные процедуры
9:15 — завтрак
10:00 — знакомство-лекция-семинар-вопросы-ответы про бег
11:30 — катание на сап-бордах
14:00 — обед
15:00 — медитация
16:00 — тихий час
17:00 — полдник
18:30 — вторая тренировка (ускорения, работа над техникой бега)
20:00 — ужин
20:30 — баня
22:30 — рефлексия дня
23:30 — отход ко сну


(воскресение)

7:00 — подъем, водные процедуры
7:30 — длительный кросс-зарядка по лесу в группах (маршрут в Strava), гимнастика
10:00 — водные процедуры
10:00 — завтрак
11:00 — медитация
12:00 — свободное время почилить
14:00 — обед
16:20 — финальное селфи
16:30 — трансфер в Воронеж
18:20 — вылет из Воронежа (чартер АК «Победа», ~1 800руб. в одну сторону)
19:30 — прилет в Москву
20:00 — по домам 🙂


📝 Подробный отчет и эмоции от первого заезда здесь.


Группа из 14 человек вместе с тренером 😋

До базы добираемся с группой на самолете: стоимость билета ~ 1 800 рублей в одну сторону.
Время в пути 1 час 30 минут + трансфер до базы 30 минут

*стоимость билетов (без багажа) актуальна на 15 августа и может незначительно измениться к моменту принятия решения


Хочешь с нами?

Оставь свои контакты и мы обсудим это устно
Благодарим! Мы получили твой номер и свяжемся в течение одного рабочего дня. Или даже чуть раньше ;)