Бег для меня это внутренняя медитация

single-image

На наши вопросы о беге отвечает спортсменка клуба Екатерина Шаблинская:

— Катя, как давно ты занимаешься бегом?

Самостоятельно с октября 2017 года. С апреля 2018 — в Академии.

— Какие личные рекорды — где, когда и за сколько?

Полумарафон во Франции, 2:16. Но мое личное достижение в том, что забег дался легко и в удовольствие. На финише были силы и желание бежать еще.

— Как ты попала в Академию?

Через некоторое время после самостоятельных пробежек возникла потребность в структурировании тренировок и планомерном развитии. Плюс сейчас огромное количество информации и советов в сети, поэтому необходима компетентная выжимка и персональный подход. Авторитетный тренер и команда единомышленников — для меня основные причины поиска клуба.

Сначала понравился сайт Академии, понятный и полезный контент, а дальше Сергей (руководитель клуба) просто «заразил» своей энергетикой и беговым увлечением.

trener_akaedmii_01

— Приходилось «заставлять» себя идти на тренировки?

Конечно, периодически по утрам. Особенно в выходные зимой. Но после первого км уже не понимаю как можно было сомневаться!

— Ты можешь сказать, что бег как-то повлиял на твою жизнь? Как?

Существенно повлиял. Во-первых физически — больше энергии, меньше веса. Психологически — для меня это внутренняя медитация, когда можно побыть наедине с собой, «отключиться» от проблем, а потом сконцентрироваться на важном.

— Расскажи о первом забеге. Когда и где это было? Помнишь результат?

10 км в СПб, май 2017. Первый старт запомнился волнением в первую очередь. Зато после — кажется, что море по колено и все барьеры временные. Если еще год назад я не могла представить, что пробегу такую дистанцию, то на практике — нужно просто ставить цель и идти к ней, всё более чем реально. И сегодня это расстояние обычной тренировки среди недели.

— Какие сложности чаще всего возникают на забегах?

В моем случае это постоянный дождь. Зато сейчас это уже не проблема совсем, могу бегать в любую погоду.

— Какие планы относительно бега? Уже готовишься к очередному забегу?

Марафон в Вене в 2019 году, вместе с командой 🙂

academy marathon running club

— Что посоветовала бы новичкам в беге или тем, кто только собирается начать

Бегать. Составлять тренировочный план только вместе с тренером. Слушать свой организм.

You may like

In the news