Сергею Ланину 25 лет, работает в it, увлекается фотографией и футболом.

Несмотря на довольно крутую беговую форму, говорит, что не считает лёгкую атлетику своим интересом: «это просто данность, с которой живу». 

Свои личные рекорды на коротких дистанциях Сергей установил в 2004 году, будучи школьником:

200м: 24с

400м: 55c

1000м: 2:52 

1000м на дорожке: 2:56

В последние годы пробует себя на дистанциях подлиннее: 

10 000м 38:59 — Ночной забег-2017 

21 000м 1:30 — Полумарафон Лужники-2017 (жаркий полумарафон, в августе; на тренировках было 1:27, но это не точно)

— Как давно ты занимаешься бегом? 

— Я тренировался в 2002-2004 годах, потом травмы, да и жизнь сильно поменялась: переезд, учеба, и т.д. и т.п. Вернулся в лёгкую атлетику в 2016 году, и за месяц подводки пробежал 10ку на Московском марафоне за 42:20.

— Как ты попал в Академию? 

— Хотел попасть в «Академию марафона» еще в 2017 году, был на пробном занятии, но по тем или иным причинам тренироваться тогда не пришёл. Этим летом мой предыдущий тренер уехал из города, и я решил: хватит откладывать, надо попробовать Академию и закрыть эту тему для себя.

А если конкретно: спросил у Жени Зинина, что да как, потом подошел на DieHard к Сергею Черепанову и уладили формальности.

— Какая твоя любимая дистанция на соревнованиях? Почему?

— Нет такой. Могу сказать, что не слишком раздражает 400м, да и 10 000м по шоссе.

400м — идеальная дистанция в том плане, что можно выложить все, что удалось накопить/натренировать. Но травмоопасно для меня.

10 000м — не такая агрессивная дистанция, можно отключиться и почти не страдать на ней.

— Что мотивирует тебя бегать? 

— У меня это выходит неплохо, надо продолжать.

— Приносит ли пользу занятие бегом в остальных сферах жизни?

— В те редкие моменты, когда удается нормально тренироваться без травм и переутомлений, польза есть. Она заключается в том, что циклические виды спорта заставляют структурировать свое время. Точно знаю, что делаю в тот или иной день недели, лучше планирую свою жизнь.

— О чём ты думаешь, когда бежишь?

— Стараюсь ни о чем не думать, только дорожка, темп, техника, финишный рывок.

— Какие сложности чаще всего возникают на забегах?

— Моя основная сложность — предстартовый мандраж за неделю до. На забегах отключаюсь и стараюсь выложить все, что есть. Ну, и того, чего нет, но очень надо.

— Есть друзья и знакомые, которые последовали твоему примеру и начали бегать?

— Нет, не наблюдал такого. Почти все знают, чем я занимаюсь, но заражать никого не люблю, да и сам начинать эту тему не люблю, но если спросят — конечно, расскажу все, что думаю и знаю на эту тему.


— Какие планы относительно бега?

— Планы? Пока точных планов нет, надо поскоростить до зимы, а потом думать про планы на весну/лето.

В идеале, 400/800…..ну или 1500/3000 зимой + 5000/10000 весной/летом.

— Не собираешься когда-нибудь пробежать марафон?

— На результат в ближайшие годы точно не планирую, for fun — может, к осени 2020 года, но это надо сразу из 3:00 бежать.

— Что посоветовал бы новичкам в беге или тем, кто только собирается начать?

— Посоветовал бы начать или прекратить уже задумываться.

Ну и не возводить марафон в абсолют, пробежать марафон и умереть — too easy.

Резюме

— В целом, не могу сказать, что люблю бегать, это просто часть меня, как it или фотография.

Это одно из средств самовыражения.

Бег причиняет боль, не бег причиняет еще большую боль.

 

Беговой клуб «Академия марафона» — профессиональный подход к любительскому бегу. Подробнее о клубе.

Делитесь полученными знаниями: передавая знания другим, мы упорядочиваем и умножаем свои собственные.

публикаций
подписчиков