Академическая тройка

Для того, чтобы получилось яркое событие, многого не нужно: всего лишь стадион и несколько десятков влюбленных в бег людей. А, ну еще сила воли подняться рано утром в субботу и до этого стадиона доехать😜

«Академическая тройка» прошла по красоте и канонам забегов: зрелищно, с интригами и сменой лидеров, с финальными зарубами и неожиданными результатами.

Свои быстрые 3000 м на «Искре» пробежали 25 академиков и 10 гостей. Итоги в цифрах такие:

9:49 (3:16/км) — Иван Давыдов
9:50 (3:17/км) — Максим Холоднов
9:56 (3:19/км) — Евгений Зинин
9:58 (3:19/км) — Владимир Супрунович
9:58 (3:19/км) — Игорь Носков
10:29 (3:30/км) — Владимир Метелкин
10:35 (3:32/км) — Данила Толстобров
10:40 (3:33/км) — Максим Бахолдин
10:48 (3:36/км) — Вера Добротворская
11:02 (3:41/км) — Павел Сиротинкин
11:08 (3:43/км) — Андрей Богатырев
11:13 (3:44/км) — Тимофей Ткаченко
11:16 (3:45/км) — Алексей Новичков
11:21 (3:47/км) — Сергей Баришполец
11:22 (3:47/км) — Александра Кондакова
12:05 (4:02/км) — Родион Меркурьев
12:10 (4:03/км) — Олег Осокин
12:26 (4:09/км) — Станислав Ильин
12:33 (4:11/км) — Алёна Федякина
12:39 (4:13/км) — Антон Борисов
13:09 (4:23/км) — Ксения Крылова
13:11 (4:24/км) — Ирина Осокина
13:20 (4:27/км) — Елена Окулова
13:21 (4:27/км) — Мария Коляда
13:52 (4:37/км) — Юлия Супрунович
13:55 (4:38/км) — Лилия Бернадская
14:06 (4:42/км) — Ирина Илатовская
14:14 (4:45/км) — Виктория Парканская
14:16 (4:45/км) — Надежда Бадмаева
14:17 (4:46/км) — Мария Аккуратова
15:10 (5:03/км) — Татьяна Белова
15:42 (5:14/км) — Кристина Краснова
16:24 (5:28/км) — Лёля Елизаренко
16:58 (5:39/км) — Татьяна Вороновская
17:07 (6:02/км) — Мария Шкуратова

Благодарим всех, кто приехал!🙏
Благодарим Катю Гущину и Вову Иванова за невероятно крутой контент!📸

IRONSTAR 1/4 Zavidovo

Были и такие академики, что прогуляли первую контрольную работу в новом учебном году. Но по уважительной причине. Участвовали в официальных стартах.

Например, Миша Авсянников сделал IRONSTAR 1/4 Zavidovo: плавание 1км + велосипед 45км + бег 9,5км. На все про все у Миши ушло 2 часа 34 минуты.

Миша Авсянников:

Очень интересный опыт. Год назад без подготовки участвовал в спринте в Крокусе, который дался ну очень тяжело. Собственно, после него и пошел осознанно заниматься бегом в «Академию марафона». Вчера дистанция была в 2 раза длиннее, но физически далась неожиданно легко, все дисциплины прошел ровно, с большим запасом. Все благодаря существенному повышению функциональной готовности, которое мне дали регулярные планомерные занятия бегом под чутким контролем Фарида.

Ярославский полумарафон

Спортсменка Академии Злата Воробьева пробежала половинку с космическим результатом 1:34:04, заняв 12 место в абсолюте среди женщин и 8 место в своей возрастной категории.

Злата Воробьева:

Это было уже не так сложно, как предыдущие полумарафоны (пока на счету два). Чувствовалась мощь и сила в ногах после интервалов и скоростных, которые бегала на стадионе под руководством тренера Кати. Чувствовалось, как организм в целом заметно окреп за полгода полноценных и правильно составленных тренировок. Настрой был почти боевой, но уровень сомнения относительно результата был выше (перфекционистам привет). Поставленная задача была выполнена на 99%, даже вышла на 2 взрослый разряд. Но как обычно, следующим днем результатом стала гордиться меньше, теперь хочется работать больше, заняться вплотную ОФП и как можно меньше пропускать трени. Во многом спасибо одноклубникам за такую теплую среду с поддержкой и мотивацией, спасибо тренерам за чуткий контроль, спасибо Сергею Черепанову за энергию и те вайбы, которые он задаёт всем нам:))

Людмила Кознова пробежала свой первый полумарафон за 2:21:32. Поздравляем с этим событием и 7-м местом в категории 45-49 лет, супер!

Царскосельский марафон, 11,1 км

Кристина Артамонова, 59:08:

По плану пробежать не удалось. Было желание сойти после 5 км и завязать с бегом в принципе. Мало воды на дистанции. Слишком большие ожидании от себя, которые не совпадают с возможностями. Медалька красивая. Надеюсь, мой тренер не очень расстроен.

Наталья Смирнова, 1:19:22:

Трасса понравилась. Бежалось хорошо. Погода была пасмурная, не жарко. Как планировала, так и получилось. Первую половину трассы старалась бежать ровно, не быстро. Чтобы остались силы на заключительную часть. Последние два километра оказались самыми быстрыми. Довольна и бегом, и результатом. Планирую в следующем году тоже участвовать в этом забеге. Медалька очень красивая и тяжелая. С янтарем!

Серпуховский марафон

Лилия Бернадская сбегала 10 км в удовольствие.

Беговой клуб «Академия марафона» — учим осознанно подходить к тренировкам по бегу. Готовим к забегам на дистанции от 1 до 42 км. Профессиональная команда. Современные технологии. Душевный клуб единомышленников💚