«Что, и носки какие-то особенные нужны?» — спросит нас начинающий бегун. И мы ответим: конечно!

Бегать в обычных хлопковых носках может быть неприятно и даже опасно. Главным образом потому что хлопок очень медленно сохнет. Из-за этого летом могут появиться мозоли, а зимой — переохлаждение. С хорошо подобранными беговыми носками этого не произойдёт. 

Итак, беговые носки должны:

  • защищать кожу ног от стирания обувью
  • поддерживать терморегуляцию в жару и согревать в холодную погоду 
  • хорошо впитывать влагу
  • быть легкими 
  • фиксировать ключевые связки голеностопа
  • поддерживать терморегуляцию в жару 
  • согревать в холодную погоду 
  • быть легкими 
  • обладать износоустойчивостью 
  • держать форму 
  • хорошо впитывать влагу

На что обратить внимание при выборе?

Состав

Только синтетика. Единственный допустимый натуральный материал — шерсть, ее добавляют в некоторые модели для зимы. Но, конечно, это не похоже на бабушкины шерстяные носки, шерсть эта очень тонкая.

Крой и швы

Носки должны плотно облегать ногу и быть бесшовными или с очень тонкими швами. Особое внимание стоит обратить на зону вокруг пальцев. Носки с уплотнениями в средней части — ок. Это помогает не скользить ногам внутри кроссовок.

Сочетание с кроссовками

Посадка носков должна соответствовать посадке кроссовок. Всегда тестируйте сочетание кроссовок с носками, прежде чем бежать в них забег. Важно, чтобы вам было удобно и комфортно.

Сезонность

Деление на сезоны весьма условное, тут кому как нравится. Но все же зимние носки — лучше высокие, летние — чуть выше щиколотки.

Дополнительные фишки

  • хорошие беговые носки обычно промаркированы на левый и правый (L и R). Это нужно для более удобной посадки и попадания особых участков носков на нужные места стопы.
  • для особой поддержки мышц и связок есть компрессионные носки. На соревнования и некоторые сложные тренировки — можно. Но не носите носки с компрессией постоянно, это снизит тренировочный эффект!
  • в некоторых моделях носков есть даже защита от бактерий и неприятного запаха. Для этого используются нити серебра и обработка материалов специальным составом с ионами серебра, йодом, алоэ.

Стоимость

Не экономьте. Думаем, мы убедили вас в важности хороших носков для комфортного бега. Качественные носки, как правило, обладают износостойкость, поэтому прослужат долго и точно окупят себя.


Беговой клуб «Академия марафона» — учим осознанно подходить к тренировкам по бегу. Готовим к забегам на дистанции от 1 до 42 км. Профессиональная команда. Современные технологии. Душевный клуб единомышленников.