Выходные удались — это когда тридцать спортсменов клуба пробежали четыре разные дистанции в четырех городах мира. Именно так Академия марафона открыла новый беговой сезон. По итогу у нас в команде теперь на четыре марафонца больше, трое академиков пробежали свой первый полумарафон, еще шестеро впервые преодолели 10 и 5 км, и вообще большинство ребят обновили свои личные рекорды.
Лучше слов все расскажут цифры:
42 км на 19 Миланском марафоне
3:34:54 (5:06 мин/км) — Елена Цветкова, первый марафон и ювелирный 2 взрослый разряд по л/а, pb*
4:30:50 (6:25 мин/км) — Елизавета Скороспешкина, первый марафон, pb
42 км на 36 Венском марафоне
3:26:54 (4:54 мин/км) — Денис Федотов, pb
3:59:22 (5:41 мин/км) — Даниил Холопцев, первый марафон, pb
4:44:25 (6:44 мин/км) — Катерина Шаблинская, первый марафон, pb
21 км в Вене
1:43:11 (4:53 мин/км) — Никита Теплов, pb
2:07:36 (6:03 мин/км) — Мария Горемыко, pb
2:10:49 (6:12 мин/км) — Виктория Парканская, первый полумарафон, pb
2:16:14 (6:27 мин/км) — Мария Леонова, первый полумарафон, pb
2:18:51 (6:35 мин/км) — Виктория Василиадис, sb**
2:22:57 (6:46 мин/км) — Наталья Вербицкая, первый полумарафон, pb
10 км в Вене
55:49 (5:35 мин/км) — Мария Шкуратова, первая десятка, pb
5 км Забег “Апрель” в Москве
18:21 (3:40 мин/км) — Владимир Миронов, pb
19:54 (3:59 мин/км) — Дмитрий Артемкин, pb
19:57 (3:59 мин/км) — Денис Лабушков, первые 5 км, pb
22:40 (4:32 мин/км) — Елена Устюгова, pb
22:10 (4:25 мин/км) — Олаф Каманн, sb
24:25 (4:53 мин/км) — Анна Пименова, pb
25:43 (5:09 мин/км) — Полина Овдина, sb
26:06 (5:13 мин/км) — Евгений Зинин
26:18 (5:16 мин/км) — Алина Варавина, первые 5 км, pb
26:19 (5:16 мин/км) — Сергей Черепанов
26:27 (5:17 мин/км) — Анна Панина, первые 5 км, pb
26:56 (5:23 мин/км) — Анна Коновалова, первые 5 км, pb
28:59 (5:48 мин/км) — Маргарита Севрюгина, sb
34:50 (6:58 мин/км) — Зара Авамилова, sb
35:37 (7:07 мин/км) — Наталья Смирнова, первые 5 км, pb
Шымкент технодом полумарафон
1:46:29 (5:03 мин/км) — Баглан Клышбаев, pb
А еще Алена Шуртакова пробежала свой независимый полумарафон за 2:26:47 (6:57 мин/км), это ее лучший личный результат.
**sb — season best — лучший результат в сезоне
*pb — personal best — лучший результат за все время
Ощутить себя марафонцем
Конечно, самую большую победу над собой одержали те, кто впервые пробежал марафонскую дистанцию. А Елене Цветковой вообще удалось показать результат, соответствующий 2-му взрослому разряду по легкой атлетике. Просто прочитайте ее историю и поймете, почему эта девушка заслуживает особых восхищений:
— Я до сих пор не верю, что сделала это! Я ведь начала бегать совсем недавно, и поставить перед собой такую амбициозную цель было, мягко говоря, немного рискованно. но после трех “половинок” я решила, что пора! Выбрала страну и забег. Тренер поначалу не поддерживал затею, справедливо говоря, что при подготовке к апрельскому старту придется выполнять большие беговые объемы зимой, когда погода в Мск не располагает. Но решение было принято, слот куплен. После нового года начиналась интенсивная подготовка. Должна была начаться…
Сначала одна болезнь, за ней другая, потом еще, и каждый раз с вынужденным перерывом в беге. Когда за неделю до старта я опять не могла даже шевелиться, мне уже стало просто смешно! Хотя нет, не стало. Но хотелось бежать не то чтобы на результат, а вообще хоть до финиша добраться. Первый марафон. Второй взрослый разряд по легкой атлетике. “Беги, пока можешь бежать. А потом найди силы и беги еще”
Свой первый марафон в Милане пробежала и Елизавета Скороспешкина. Вот ее эмоции после финиша:
— Я убита, но довольна. Следующий марафон будет на результат. Ну а пока так.
Даниил Холопцев в Вене “топил как мог” и, не обращая внимания на боль, сделал все, чтобы выбежать из 4 часов:
— Буря эмоций, кучка невезений и “марафонская стена”. Я прошел через все и остался цел (но мои колени бы так не сказали). Ходить почти не могу, но это того стоило. Замечательный опыт, который был бы невозможен без Академии марафона.
Катерина Шаблинская, 4:44:50:
— Ура, мой первый марафон и такая красивая цифра сразу! Невероятные ощущения. После 30-го км было тяжеловато морально. Но сейчас круто ощущать себя марафонцем. Серёжа, Фарид, Катя, Зара — без вас ничего бы не было. Спасибо огромное! Вообще вдохновил меня на эту авантюру Сергей Черепанов, пришлось бежать. Спасибо тебе, ты делаешь классную академию!
Моя половинка
Для Виктории Василиадис “половинка” в Вене была не первой, но “самой легкой и кайфовой”, а Наталья Вербицкая про свой забега написала так:
— Первая “половинка” в жизни, и это все благодаря любимой Академии. Было очень легко! Итог: 21,1 км, 2:22:56, средний темп: 6:46, отличное настроение и море эмоций. Бежим дальше!
Мария Леонова:
— Рецепт “веселого”полумарафона: 1 нога с травмой мениска + 2 нога, на которой ты тянешь 1 ногу, все это умножаем на 2.15 часа, которые ты бежишь всем назло.
Баглан Клышбаев занимается в Академии дистанционно. Он бежал полумарафон в Казахстане:
— Супер, очень доволен. Это мой рекорд. Остались силы на ускорение на финише.
Всем пятерка!
Москва — не Милан, конечно, а 5 км — не марафон. Но и забег “Апрель” стал для многих академиков результативным и подарил позитивные эмоции всем.
Анна Пименова, 24:25:
— Результат огонь, поняла, что могу приличное время бежать на пределе, но бежалось тяжко — плохо распределила силы на дистанции + часы показывали средний темп на 2 минуты больше фактического. Учту урок к следующему забегу, это будет полумарафон.
Митя Артемкин:
— Планировал пробежать спокойно, «для галочки», так как о себе напомнила старая травма накануне. Пробежав первый километр, не поверил часам и понял, что могу намного больше, чем рассчитывал. Бежал строго по ощущениям и дал дёру только на последних 500 метрах, так как понял, что смогу выбежать из 20 минут. Что и произошло — 19:54. Это личник на этой дистанции, чему я несказанно рад. Спасибо Академии! Бежалось отлично, ощущения тоже положительные. Сделал вывод, что пока не смогу 10 выбежать из 40 минут, а это прекрасный повод продолжать тренировки!
Анна Панина:
— У меня даже не было часов, абсолютно никакого результата не планировала, но в итоге пробежала неплохо для новичка и быстрее 2 тысяч участников. Результат мог быть лучше, если бы я не отбивала пятюню всем встречающимся на пути болельщикам! Я все ещё не понимаю, как можно пробежать 21 км или марафон. Но я хочу это почувствовать когда-нибудь. А к 10 км, кажется, уже почти готова. Ну, скоро точно буду готова, я же тренируюсь в Академии!
Олаф Каманн поделился своими эмоциями от забега в эфире телеканала Москва 24:
Беговой клуб «Академия марафона» — профессиональный подход к любительскому бегу. Подробнее о клубе.
Делитесь полученными знаниями: передавая знания другим, мы упорядочиваем и умножаем свои собственные.
