Вообще мы не рекомендуем практиковать постоянные пробежки в наушниках и всегда напоминаем спортсменам, чтобы они в первую очередь не забывали о своей безопасности, огораживая себя от звуков окружающего мира.

Но иногда совместить тренировку с прослушиванием чего-нибудь полезного или просто забавного — почему бы и нет? 

И преимущество разговорных подкастов здесь  — в естественной размеренности человеческой речи. В отличие от музыки, такой звуковой фон позволяет бегуну сохранять свой естественный темп, но при этом не скучать и не чувствовать себя одиноко на многокилометровой дистанции.

К тому же в подкастах стереоэффект не так важен, поэтому можно вставлять наушник только в одно ухо, а вторым слышать то, что происходит на улице.

Мы подготовили для вас серию подборок подкастов, которые могут стать хорошим сопровождением в одиночных пробежках. Сегодня публикуем первую.

5 подкастов на русском языке про бег и около 

“Марафонец” 

Это подкаст от одноименного журнала, в котором выходят аудиоверсии интервью с известными в мире бега спортсменами. Например, среди последних героев — действующий чемпион России на дистанциях 1500 м, 1 миля, 3000 м, 5000 м Владимир Никитин, победительница Ural Ultra Trail 100 Ксения Авдеева и призёр многочисленных забегов в России и Азии, тренер по бегу Владислав Демьянов.

“Побежали?!” 

Подкаст от NewRunners.ru, ведущие которого вместе с приглашенными экспертами отвечают на вопросы о беге, интересующие многих. “Самоподготовка или работа с тренером?”, “Совместимы ли бег и алкоголь?”, “Как грамотно отдыхать?” и многое другое вы найдете в выпусках.

“Тропиночный бег” 

Автор подкаста Сергей Нижегородцев обсуждает с гостями в основном российские и зарубежные ультрамарафоны, общается как с организаторами, так и с участниками, делится своим опытом. Любителям трейлов будет интересно.

“Радио Спорт”

Здесь очень много подкастов о разных видах спорта. Про бег: «Первое Беговое Радио-Шоу», «Второе дыхание» и «Onistrat.Live». Выпуски правда давно не обновлялись. Но и среди записанных ранее можно найти для себя что-то актуальное.

“ЗОЖ в большом городе”

Среди выпусков этого подкаста есть и посвященные бегу: например, рекомендации для бегунов от хирурга-ортопеда, советы о том, как совмещать работу, семью и беговые тренировки от организатора “Тушинского подъема”. А скоро выйдет интервью с основателем “Академии марафона” Сергеем Черепановым”. Советуем подписаться.

В следующей подборке познакомим вас с англоязычными подкастами про бег. Их набор гораздо разнообразнее, потому как на Западе подкасты стали популярным явлением намного раньше, чем в России.

Беговой клуб «Академия марафона» — учим осознанно подходить к тренировкам по бегу. Готовим к забегам на дистанции от 5 до 42 км. Профессиональная команда. Современные технологии. Душевный клуб единомышленников.

Записаться на пробную тренировку — здесь.

публикаций
подписчиков