операция #КосидоМадриленьо
Фарид Хайруллин
Готовься в команде под руководством Фарида Хайруллина

Фарид Хайруллин — старший тренер бегового клуба «Академия марафона», мастер спорта России международного класса, многократный чемпион России на 5 000м и 10 000м.

прогресс за 6 месяцев подготовки в академии

Мы не гонимся за результатами и считаем, что цифры делают людей менее счастливыми. Поэтому оцениваем прогресс индивидуально. В среднем за полгода тренировок в клубе можно скинуть с личного рекорда на полумарафоне до 10 минут.

мужчины

среднее время

Было Стало Прогресс
10 км 0:45:17 0:41:36 8,85%
21 км 1:38:25 1:33:24 5,37%
42 км 3:34:39 3:16:55 9,01%
женщины

среднее время

Было Стало Прогресс
10 км 0:52:43 0:49:05 7,40%
21 км 1:57:28 1:49:09 7,62%
42 км 3:56:07 3:33:30 10,59%

Профессиональный подход к тренировкам

Твой самый быстрый забег

Потрясающие виды на трассе

Душевная атмосфера в команде

Персональная работа для твоего результата

что входит в стоимость

🔘 2 групповых занятия с тренером в неделю — пн/чт; ср/сб, вт/пт
🔘 Анализ техники бега и рекомендации по ее улучшению
🔘 Дистанционный контроль самостоятельных тренировок через специальное приложение
🔘 Ежедневный план для самостоятельных домашних тренировок
🔘 Видео-инструкции для самостоятельной работы - специальные беговые упражнения, гимнастика, общая физическая подготовка
🔘 Рекомендации по выбору экипировки (кроссовки, одежда, гаджеты)
🔘 Рекомендации по правильному питанию
🔘 Ежедневные консультации с тренером через мессенджер
🔘 Доступ к информационному чат-боту в Телеграме

занятия проходят в манеже «москвич»

Люблинская, 15/46 (5 минут пешком от ст.м. Текстильщики)
В теплом манеже есть душевые, ящики для хранения вещей и столовая
По понедельникам и четвергам с 19:30 до 21:30
По средам и субботам с 19:30 до 21:30
Стадион Москвич

стоимость – 8 000 ₽/месяц

Ноябрь — апрель 2019. Старт программы − 1 декабря.

6 месяцев, чтобы подготовиться к твоему лучшему забегу.

Это программа подойдет тебе для оптимального выхода на пик формы к забегу на 21 или 42км в начале апреля. Ты должен уже самостоятельно тренироваться и иметь опыт пробегания полумарафона.

хочу тренироваться

Марафон в Мадриде

Марафон в Мадриде проводится с 1978 года и входит в 10ку крупнейших марафонов Европы
Плоская трасса, хорошая беговая погода, красивый маршрут
Дистанции: марафон, полумарафон, забег на 10 км. Около 30 000 участников из 100 стран мира Сайт марафона

Для поездки на забег мы организуем группу, а также консультируем с размещением и логистикой в Мадриде

Расходы на поездку оплачиваются отдельно и складываются из следующего:

Перелет. Прямой рейс Москва — Мадрид — Москва
~ 15 000 рублей*

Стартовый взнос:
для марафона – 75 евро* (~5 300р)

для полумарафона – 37 евро* (~2 600р)

для 10к – 24 евро* (~1 600р)

Питание и прочие расходы – индивидуально

Проживание. На выбор. Несколько отелей в пешей доступности от места старта ~ 5 000 рублей* на человека в сутки. По нашему опыту лучше и комфортнее селиться всем вместе в хостел в раздельные номера. Это поднимает командный дух 🙂

*цены актуальны на 10.09.2019 и могут измениться к моменту принятия решений. Мы не выступаем в роли туроператора. Если ты нашёл дешевле/удобнее билеты на самолет или гостиницу — мы не запрещаем сделать выбор в их пользу :)

Хочешь с нами?

Оставь свои контакты и мы обсудим это устно
Спасибо, ваши данные отправлены. Мы свяжемся с вами
в течение одного рабочего дня.