👫 Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки
Все тренировки разработаны так, чтобы вы могли заниматься без дополнительного оборудования в домашних условиях
⏰ Продолжительность занятия — от 25 до 40 минут
Почему стоит заниматься с нами
🔘 Тренировки онлайн
Занятия проходят в формате живой трансляции в реальном времени
🔘 Любая локация
Вы можете находиться в любой точке мира, нужен лишь доступ к интернету
🔘 Обратная связь
Тренер контролирует правильное выполнение всех упражнений
Что нужно для начала занятий
🔘 Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
🔘 Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 2 метра от вас
🔘 Минимальный инвентарь
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить ковром и бутылками с водой
Присоединиться к занятиям
Благодарим! Мы получили твой номер и свяжемся в течение одного рабочего дня. Или даже чуть раньше ;)
Пробное занятие
1 занятие.
Понедельник 20:30 или четверг 7:00

✔️ Функциональная тренировка на все группы мышц
Узнать детали
Два занятия
2 занятия.
Понедельник 20:30 и четверг 7:00

✔️ Функциональные тренировки на все группы мышц
990 Р
Узнать детали
Восемь занятий
8 занятий.
Понедельник 20:30 и четверг 7:00

✔️ Функциональные тренировки на все группы мышц
2490 Р
Узнать детали
Тебя ждет команда профессиональных тренеров
Используем современные технологии и приложение Zoom
Ответы на часто задаваемые вопросы
Про тренировки

Для входа на тренировку нужно:

1. Скачать приложение Zoom и зарегистрироваться в системе: iOS или Android, или использовать приложение для ноутбука.

2. В выбранное время зайти в трансляцию по ссылке указанную в telegram-канале проекта. 

Удобная спортивная форма: шорты, футболка, носки/кроссовки. Фитнес-коврик, бутылка воды (пить) и телефон/ноутбук с камерой и интернетом.

Можешь положить рядом полотенце или повязку, чтобы вытирать пот со лба 🙂

Про здоровье

Тренировки подразумевают универсальный набор заданий и индивидуальное количество повторений упражнений. Нагрузки хватит всем — как новичку, так и продвинутому посетителю спортзалов.

Про тренировки

Разработанная программа включает в себя несколько типов тренировок:

  • Тренировка для мышц кора и рук: прорабатываем мышцы пресса, спины в статике и динамике. Качаем силу и выносливость рук.
  • Тренировка для мышц ног и стоп: прорабатываем заднюю и переднюю поверхности бедер, икроножные и ягодичные мышцы. Укрепляем стопы.
  • Круговая тренировка: развиваем общую выносливость организма и сжигаем жирок

Для любителей действует основное правило: от простого к сложному.

Присоединиться к занятиям
Благодарим! Мы получили твой номер и свяжемся в течение одного рабочего дня. Или даже чуть раньше ;)