Вместе с основателем бегового клуба «Академия марафона» и опытным бегуном-любителем Сергеем Черепановым разобрали, почему это не так.
На лекции узнали:
- почему зима — лучшее время, чтобы заложить надёжную базу для будущих беговых свершений;
- как правильно экипироваться для комфортных пробежек по улице в любую погоду;
- чем можно (а иногда и нужно) заменить уличные тренировки: плюсы и минусы бега в манеже и на беговой дорожке;
- как бег помогает удовлетворять эмоциональные потребности и справляться с ежедневным стрессом;
- и где найти источники мотивации для того, чтобы начать и не бросить тренировки.