Лекция в Клубе Путешественников «Спорт-Марафон»
27 ноября 2023 года
Начать бегать с нуля или вернуться к тренировкам после перерыва — зимой особенно сложно и может казаться бессмысленным.
Вместе с основателем бегового клуба «Академия марафона» и опытным бегуном-любителем Сергеем Черепановым разобрали, почему это не так.
На лекции узнали:
- почему зима — лучшее время, чтобы заложить надёжную базу для будущих беговых свершений;
- как правильно экипироваться для комфортных пробежек по улице в любую погоду;
- чем можно (а иногда и нужно) заменить уличные тренировки: плюсы и минусы бега в манеже и на беговой дорожке;
- как бег помогает удовлетворять эмоциональные потребности и справляться с ежедневным стрессом;
- и где найти источники мотивации для того, чтобы начать и не бросить тренировки.
На лекции узнали:
- почему зима — лучшее время, чтобы заложить надёжную базу для будущих беговых свершений;
- как правильно экипироваться для комфортных пробежек по улице в любую погоду;
- чем можно (а иногда и нужно) заменить уличные тренировки: плюсы и минусы бега в манеже и на беговой дорожке;
- как бег помогает удовлетворять эмоциональные потребности и справляться с ежедневным стрессом;
- и где найти источники мотивации для того, чтобы начать и не бросить тренировки.
УЧИМ БЕГАТЬ НАЧИНАЮЩИХ, ТРЕНИРУЕМ ПРОДВИНУТЫХ ЛЮБИТЕЛЕЙ, ГОТОВИМ К ЗАБЕГАМ
Присоединиться к команде и получить консультацию по технике бега на первом занятии
Нажимая кнопку, я принимаю пользовательское соглашение, соглашаюсь с политикой конфиденциальности, условиями пользования сайтом, передачей и обработкой моих персональных данных
Команда
Клуб
Медиа
Основан в 2016 © Беговой клуб «Академия марафона»,
ИП Черепанов С.Ю. ОГРНИП: 316222500121635
Любое использование информации с этого сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: www.academymarathon.ru
ИП Черепанов С.Ю. ОГРНИП: 316222500121635
Любое использование информации с этого сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: www.academymarathon.ru
