УЧИМ БЕГАТЬ НАЧИНАЮЩИХ, ТРЕНИРУЕМ ПРОДВИНУТЫХ ЛЮБИТЕЛЕЙ, ГОТОВИМ К ЗАБЕГАМ

групповые занятия

пробное занятие

1 000 р
10 000 р
от 8 000 р
от 80 000 р
3 500 р

дистанционное ведение

Видеокурс «техника бега»

корпоративный клуб

3 000 р

персональное занятие

от 10 000 р

трейлраннинг

700 р

занятия по йоге

Тренер уделяет максимальное внимание каждому спортсмену на занятиях, следит за техникой бега, обращает внимание на ошибки и подсказывает, как их исправить

Тренер дает персональные рекомендации по выбору экипировки, питанию, а также расписывает план на каждое соревнование

Планы тренировок рассчитаны, исходя из уровня подготовки спортсмена, особенностей его организма и пульсовых зон, а также целей на беговой сезон

Используем персональный подход
в подготовке спортсменов-любителей

выбрать подходящую программу
и начать занятия в клубе

АКАДЕМИК
ДИСТАНС
ТЕХНИКА БЕГА

Желающим поставить технику бега, повысить выносливость и улучшить результаты на 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне

Индивидуальный тренировочный план

Домашние задания и мотивация

8 занятий с тренером в группе

Чат с одноклубниками

Физическая подготовка (ОФП), специальные беговые упражнения (СБУ), интервальный, длительный и легкий бег, работа над техникой бега, упражнения на гибкость

Кому подходит

что включено

программа тренировок Состоит из разного типа нагрузок

Основная тренировочная программа клуба

Аренда спортивных сооружений НЕ включена в абонемент. Проход на стадион или в манеж нужно оплачивать каждый раз самостоятельно.
от 8 000 Р

4 функциональные тренировки онлайн

/месяц

Проживающим не в Москве и желающим повысить выносливость, улучшить результаты на 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне

Индивидуальный тренировочный план

Домашние задания и мотивация

Консультации с тренером

Анкетирование, оценка текущего уровня и разработка стратегии. Обновление тренировочного плана каждую неделю с учетом проведенных занятий и обратной связи

Кому подходит

что включено

Гибкая система

дистанционная подготовка по нашим инструкциям

10 000 Р
/месяц

4 функциональные тренировки онлайн

Всем, кто желает посмотреть на свой бег со стороны и начать работу над улучшением техники бега

Список упражнений на каждый день

Итоговый разбор с обозначением ошибок и методы их устранения

Новые знания о своем теле и заряд мотивацией

Поработаем над формированием правильной структуры и частоты движений, укреплением опорно-двигательного аппарата, подвижностью суставов, координацией и умением чувствовать положение тела в пространстве

Кому подходит

что включено

Гибкая система

видеокурс
по основам и технике бега

3 500 Р
/курс
года
ПОЛНОЦЕННая ТРЕНИРОВКа
на пробном занятии
в абонемент включено
Рекомендации по питанию и наблюдение за здоровьем. Анализ техники бега и рекомендации по ее улучшению.
Индивидуальные домашние задания, видео-инструкции и мотивация
Контроль домашних заданий через приложение Final Surge, ежедневные консультации с тренерами и бот в Telegram
Клубная футболка и бонусы с третьего месяца занятий в основной программе, рекомендации по выбору кроссовок, одежды, гаджетов
Домашняя работа
Бонусы
Поддержка
Рекомендации
Приватный чат, клубные забеги и совместные выезды на старты
Общение
Приватный чат, клубные забеги и совместные выезды на старты
Общение

прогресс за 6 месяцев подготовки в академии

Мы не гонимся за результатами и считаем, что цифры делают людей менее счастливыми. Нам важен путь. Поэтому оцениваем прогресс индивидуально. В среднем за полгода тренировок в клубе можно скинуть с личного рекорда на полумарафоне до 10 минут.

0:45:17
0:41:36
8,13%
42к
21к
10к
21к
10к
1:38:25
1:32:24
6,11%
3:34:39
3:16:55
8,30%
Было
Стало
Прогресс
Было
Стало
Прогресс
0:52:43
0:49:05
6,89%
2:01:28
1:51:09
8,48%
42к
4:01:23
3:49:12
5,03%
мужчины
Среднее время
Среднее время
женщины
Команда, которой доверяют
Сергей Черепанов
Виктория парканская
Анна Тангова
Фарид Хайруллин
Алина Рева
Алина Сергеева
Анна панина
Расписание тренировок
00:00 - 23:59
Отдых
Понедельник
19:30 - 21:00
18:00 - 19:30
Занятия с тренерами
вторник
19:30 - 21:00
18:00 - 19:30
Занятия с тренерами
среда
20:00 - 20:45
Силовая онлайн
четверг
19:30 - 21:00
18:00 - 19:30
Занятия с тренерами
пятница
9:00 - 10:30
Длительный кросс самостоятельно или с одно-клубниками
в парке
воскресенье
Занятия с тренерами
суббота
Используем современные технологии
и приложение Final Surge
Присоединиться к команде и получить консультацию по технике бега на первом занятии
Нажимая кнопку, я принимаю пользовательское соглашение, соглашаюсь с политикой конфиденциальности, условиями пользования сайтом, передачей и обработкой моих персональных данных
тренировки проходят
в разных локациях
Стадионы весной и летом
офис-студия
м. Ботанический сад
Стадион «Искра»
улица Сельскохозяйственная 26 ст6
м. Спортивная, Воробьевы горы
Стадион «Лужники. Южное ядро»
улица Лужники 24 ст7
м. Тимирязевская
улица Дубки 6, офис 83
Манежи осенью и зимой
м. Текстильщики
Манеж «Москвич»
улица Люблинская 15/46
м. ЦСКА, Динамо
Манеж «ЦСКА»
Ленинградский проспект 39 ст1