БЕГОВОЙ лагерь
в кисловодске

общая продолжительность

8 дней

начало лагеря

весной 2023

Присоединиться к лагерю
Оставь свои контакты, мы свяжемся, чтобы рассказать подробнее о тренировочном лагере и забронировать место
Нажимая кнопку, я подтверждаю, что ознакомился с пользовательским соглашением, соглашаюсь с политикой конфиденциальности, условиями пользования сайтом, передачей и обработкой моих персональных данных

На неделю отвлечься от городской суеты и информационного шума, чтобы полностью погрузиться в бег в одном из живописнейших мест Кавказа. То, что нужно этой весной.
Команда бегового клуба «Академия марафона» приготовила для тебя насыщенную, но комфортную программу тренировок, нашла идеальное место для проживания и позаботилась о том, чтобы ты качественно восстановился.

Приглашаем провести отпуск в настоящем раю для бегунов

Хочешь попробовать?

Ты узнаешь, почему в Кисловодск приезжают тренироваться все топовые легкоатлеты России. Высота, климат и множество беговых маршрутов - все это сможешь протестировать на себе.

Это будет активный, но все-таки отдых. Программа тренировок продумана так, чтобы каждый плавно включился в процесс
и успевал достаточно восстанавливаться.

Рядом будут такие же увлеченные бегом люди, как и ты. Совместный досуг, прогулки, настольные игры, живое общение и приготовление еды - все это сблизит нас еще больше и позволит ненадолго почувствовать себя ребенком в пионерском лагере.

душевное сообщество

25 000 р
*Авиабилеты и питание не включены в стоимость.

спортивная атмосфера

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В лагерь?
Тренировки
на среднегорье, которые помогут прокачать твою силу и выносливость


С нами едет опытный тренер, поэтому ты точно не окажешься без внимания и поддержки
Возможность побегать по дорожкам, на которых тренируются топовые атлеты страны


Проживание на комфортной базе, где есть все необходимое
внимание
комфорт
атмосфера
прокачка
Разговоры и совместный досуг
в душевной компании единомышленников
Общение
программа тренировок
Нагрузка - по самочувствию

Утро: Разминка + ускорения в горку

Вечер: Восстановительный бег (по желанию)
+ мобилизация для всех
3
день
Акклиматизация и вход в режим
Покоряем горы
Заезд и знакомство
Суббота. Встреча в аэропорту Минеральные Воды. Трансфер до Кисловодска - примерно 1 час.

Заселяемся в гостевой дом - проживание по 2-3 человека в комнате.

Знакомство и общение за совместным ужином.
1
день
Первый тренировочный день

Утро: Зарядка (лёгкая пробежка + СБУ)

Вечер: Вторая тренировка (лёгкая пробежка + ОФП)
2
день
Легкий Long Run

Утро: Бег 12-15 км + растяжка

Вечер: Функциональная тренировка с фитнес-резинками
4
день
Осматриваем окрестности
Тренировка на Башкирке

Утро: Интервальная тренировка

Вечер: Восстановительный бег и растяжка
5
день
Пора поработать
Суббота

Прогулка и выезд в аэропорт (в районе 12 ч. дня)
8
день
время прощаться
Выживем — вернёмся сильнее
Восстановление

Утро: Восстановительный бег + СБУ

Вечер: Лёгкий бег + прыжковая работа
6
день
Красота и баня

Кросс-поход на Малое или Большое седло (12-18 км)

После - восстановительные процедуры в бане.
7
день
Наслаждаемся видами
в 2021 году мы ездили в кисловодск на разведку. Как это было - смотри на фото и видео
весной 2022 года мы провели второй лагерь - подробнее в отчете на сайте
Хочешь поехать в беговой лагерь в кисловодск?
года