«Бег помогает взглянуть на различные ситуации иным образом»

Максиму Катасонову 31, он работает менеджером проектов на станкостроительном предприятии, увлекается кросс-фитом, лыжным спортом и кулинарией. И, конечно же, бегом. При том серьезно заняться этим увлечением не помешало даже отсутствие в его родном Липецке беговых клубов. Было бы желание, а проверенную информацию, дистанционную поддержку тренеров и других спортсменов можно найти и в интернете. На сайте…

читать дальше

Как пройти спортивное медицинское обследование

«Академия марафона» категорически рекомендует всем любителям бега регулярно проходить медицинское обследование!  Вот тот минимум, который нужно знать о своём здоровье, если ты осознанно решил добавить в жизнь физические нагрузки в виде бега: ▪️ ЭхоКГ (УЗИ сердца) ▪️ ЭКГ ▪️ Общий анализ крови ▪️ Рост, вес ▪️ Биоимпедансометрия И, если ты спортсмен Академии, тебе не нужно…

читать дальше

Какие витамины принимать бегуну?

Витамины и минералы необходимы организму для поддержания многих его функций – от участия в обменных процессах до регулирования работы генетической системы клетки. Бесспорно, содержание в вашей диете большого количества питательных веществ и микроэлементов поможет повышать спортивные результаты, быстрее восстанавливаться и избегать травм. Но важно понимать, что витамины и добавки для бегунов не работают сами по…

читать дальше

Академическая экипировка. История создания, отзывы, планы

Что отличает спортсменов «Академии марафона» от большинства других бегунов-любителей, помимо счастливых лиц и идеальной техники бега? Конечно же, яркая и неповторимая клубная форма. Ее сочные цвета, необычный принт и броский логотип нравятся всем. А если кому-то не нравятся, то он просто не пробовал бегать в этой по-настоящему удобной и технологичной одежде. О том, как создавался…

читать дальше

«Чувствую, что живу бегом. Для меня это больше, чем хобби»

«Брать от жизни все, жить в удовольствие, не слушать чужое мнение и ни от кого не зависеть» Спортсмену «Академии марафона» Кайрату Исабекову 35 лет, он занимается продажей стройматериалов, воспитывает двоих сыновей и, сколько себя помнит, всегда увлекался спортом. Эту хорошую привычку привил ему отец, а теперь Кайрат своим примером заражает любовью к спорту детей и…

читать дальше

Бежим на край света. Анонс клубного старта в Лиссабоне

Друзья, мы рады подробно рассказать вам о самом главном событии осени-2019 — клубном старте «Академии марафона» в Португалии. Академики отправляются на край света, чтобы пробежать свой быстрый марафон и полумарафон в Лиссабоне. Дата: 20 октября 2019 года, воскресенье Ко­ли­чест­во участ­ни­ков: 15 000 (ма­ра­фон 2018 — 3 104, полу­ма­ра­фон 2018 — 5 452) Рекорд трассы: 02:07:30,…

читать дальше

«Мне нравится бросать вызов самому себе»

Спортсмену “Академии марафона” Игорю Демьяненко 30 лет. Он занимается развитием сети устройств самообслуживания крупного российского банка. Игорь признается, что после увлечения бегом его жизненные интересы подверглись изменениям — все больше места стал занимать активный отдых. “Я планирую ряд спортивных мероприятий на предстоящий сезон, начинаю готовится к нему и отслеживать прогресс. Мне нравится бросать вызов самому…

читать дальше

Как восстановиться после марафона

Восстановление после марафона (как и любого другого соревновательного забега) является важным компонентом плана тренировок, которым бегуны часто пренебрегают. Это увеличивает риск травмы и приводит к отсрочке улучшения показателей в беге. В этой статье собраны лучшие способы восстановления после марафона. Вы узнаете, какие факторы лежат в основе усталости после длительного забега, и к чему готовить свое…

читать дальше

Жара в столице. Академики на Московском полумарафоне

Это было очень массово, жарко и позитивно! На прошедшем 19 мая Московском полумарафоне стартовало и успешно финишировало сразу 28 спортсменов “Академии марафона”. Результаты забега выглядят следующим образом: 21,1 км 1:20:41 (3:50 мин/км) — Евгений Зинин   1:26:34 (4:07) — Владимир Миронов 1:27:04 (4:08) — Владимир Супрунович 1:31:19 (4:20) — Алексей Калиногорский 1:40:42 (4:47) — Дмитрий…

читать дальше

«Бег привнес в мою жизнь осознанность»

Спортсменке «Академии марафона» Юлии Евтеевой 27 лет, она менеджер по маркетингу в OZON.ru, а в настоящее время жизнь ее посвящена маленькому ребенку. Юля очень интересуется всем, что связано с ЗОЖ: любит пробовать разные виды спорта, экспериментирует с полезной выпечкой, читает научпоп и блоги про диетологию и доказательную медицину, а еще обожает покупать кроссовки. О том,…

читать дальше