Меню Закрыть

Где побегать в Москве

Почти ежедневно перед бегуном встает вопрос выбора маршрута, по которому совершить пробежку. Если ты находишься в Москве, то можем посоветовать тебе несколько самых…

Как одеваться для бега

Мы уже рассказывали об одной из самых важных частей подбора беговой экипировки – выборе кроссовок. Сегодня поговорим о форме для занятий бегом. Конечно,…

Как не получить травму

Трудно придумать что-то более неприятное для спортсмена, чем травма. Она может лишить возможности выступить на старте, части здоровья и мотивации бегать. Существуют две…

osoznannoe-pitanija-dlja-beguna

Осознанное питание для бегуна

Высокая спортивная работоспособность невозможна без сбалансированного питания с правильным соотношением углеводов, белков, жиров, витаминов, минеральных веществ и воды. Осознанное питание для бегуна —…