Питание на забег
выбери гель и параметры забега - увидишь состав, отзыв, количество для забега и сколько это стоит
Гель
Цена за саше
₽
Цена отличается в разных магазинах — подставь свою.
Длительность
ч мин
Интенсивность
Низк.
Сред.
Выс.
Влияет на рекомендуемое количество углеводов в час: короче часа заправка обычно не нужна, дальше — 45–90 г/ч в зависимости от длительности и интенсивности.
Расчёт на забег
Автор исследования - Константин Багаев (тренер спортивного клуба Yolochka Team)
Эта страница сделана в стиле бегового калькулятора TREXIMO
Стоимость гелей актуальна на 01.08.2026г.
Читать другие статьи в блоге