Меню
8 995 88 42195

БЕГОВОЙ лагерь
в кисловодске

общая продолжительность

8 дней

6 сентября

начало лагеря

Хочу в кэмп!

На неделю отвлечься от городской суеты и информационного шума, чтобы полностью погрузиться в бег в одном из живописнейших мест Кавказа. То, что нужно этой осенью.
Команда бегового клуба «Академия марафона» приготовила для тебя насыщенную, но комфортную программу тренировок, нашла идеальное место для проживания и позаботилась о том, чтобы ты качественно восстановился.

Приглашаем провести отпуск в настоящем раю для бегунов

Ты узнаешь, почему в Кисловодск приезжают тренироваться все топовые легкоатлеты России. Высота, климат и множество беговых маршрутов - все это сможешь протестировать на себе.

Это будет активный, но все-таки отдых. Программа тренировок продумана так, чтобы каждый плавно включился в процесс
и успевал достаточно восстанавливаться.

Рядом будут такие же увлеченные бегом люди, как и ты. Совместный досуг, прогулки, настольные игры и живое общение - все это сблизит нас еще больше и позволит ненадолго почувствовать себя ребенком в пионерском лагере.

душевное сообщество

спортивная атмосфера

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В лагерь?
Две тренировки в день на среднегорье, которые помогут прокачать твою силу и выносливость

С нами едет опытный тренер, поэтому ты точно не окажешься без внимания и поддержки
Возможность побегать по дорожкам, на которых тренируются топовые атлеты страны


Проживание в гостевом доме, где есть все необходимое + завтраки (готовим сами) + баня 1 раз
внимание
комфорт
атмосфера
прокачка
Разговоры и совместный досуг
в душевной компании единомышленников
Общение
программа тренировок
Понедельник. Нагрузка - по самочувствию

Утро: Лёгкий бег + СБУ и короткие ускорения

Вечер: Лёгкий бег + растяжка / прогулка
3
день
втягиваемся в процесс
Заезд и знакомство
Суббота. Встреча в аэропорту Минеральные Воды. Трансфер до Кисловодска - примерно 1 час.

Заселяемся в гостевой дом - по 2-3-4 человека в комнате.
По желанию - пробежка 6-10 км + мобильность и гибкость.

Вечером знакомство и общение за совместным ужином.
1
день
Воскресенье. Первый тренировочный день

Утро: Кросс-поход на Медовые водопады

Вечер: Техническая работа/прогулка по городу
2
день
Акклиматизация и вход в режим
Вторник. Продолжаем втягиваться

Утро: Разминка + интервальная работа

Вечер: Восстановительный бег и ОФП
4
день
Среда. Легкий Long Run

Утро: Бег 10-16 км по маршруту «Семёрка» + растяжка

Вечер: Мобильность, лёгкое ОФП
5
день
наслаждаемся видами
любуемся окрестностями
Четверг. Восстановление

Утро: Разминка + СБУ и прыжковая работа в небольшую горку

Вечер: Свободное время, можно запланировать самостоятельную экскурсию
6
день
Пятница. Тренировка на Башкирке

Утро: Интервальная тренировка

Вечер: Легкий бег/прогулка и растяжка
После - восстановительные процедуры в бане.
7
день
почти день отдыха
Время прощаться
пора поработать
8-9
день
Суббота. Длительная тренировка

Утро: Кросс-поход на Малое и Большое седло (12-18 км)
Вечер: совместный заключительный ужин

Воскресенье. День отъезда

Рано утром заключительная пробежка по парку (по желанию).
Трансфер в аэропорт в районе 12-13 часов.
Стоимость кэмпа

42 000 р
*Авиабилеты и питание (кроме завтрака) не включены в стоимость
*При отмене брони позднее, чем за месяц до выезда, предоплата не возвращается
Оставь заявку и узнай подробности о кэмпе
мы проводим лагерь с 2021 года
Присоединиться к поездке и получить ответы на все свои вопросы о беговом кэмпе
Нажимая кнопку, я принимаю пользовательское соглашение, соглашаюсь с политикой конфиденциальности, условиями пользования сайтом, передачей и обработкой моих персональных данных