Почти как обычная тренировка в «Академии марафона», только в три раза насыщеннее и информативнее. 27 марта мы запустили дополнительное факультативное занятие факультативное занятие по отработке навыков правильной техники бега, доступное пока только спортсменам клуба. 

Это специально разработанный авторский урок «Академии марафона», в который очень грамотно, компактно и структурировано вложено все самое важное о беге. 

Посетив факультатив, каждый сможет:

  • Посмотреть на свою технику со стороны
  • Выявить слабые места и узнать, как над ними работать
  • Получить список упражнений, подходящий именно ему
  • Узнать что-то новое и получить заряд мотивации для дальнейших тренировок

Все подробности здесь: https://academymarathon.ru/fakultativ-tekhnika-bega. По этой же ссылке можно записаться на факультатив. 

Сейчас идет запись на тренировку 10 апреля. Осталось три места!

А лучше любых описаний занятия расскажут о нем отзывы академиков:

Маша Витухина: 

«Для меня, как для новичка в беге, данный факультатив был крайне интересен. Мне важно научиться правильной технике бега, без травм.

Приятно, что после занятия я получила персональные рекомендации в письменном виде, видео-конспект, видео необходимых упражнений.

Мои ожидания оправданы, я получила много важной для меня информации. Спасибо за то, что занятия глубоко проработаны и несут реальную пользу».

Лиза Юдина: 

«На воскресной пробежке уже оценила разницу. Очень полезное занятие оказалось! Спасибо большое!»


Ира Осокина: 

«Факультатив мне очень понравился, это было почти индивидуальное занятие. Тренер Аня Тангова уделила время и внимание каждому в группе. Применяя полученные знания, уже на вторых ускорения у всех ребят в группе техника становилась явно лучше. Аня выделила не только слабые, но и сильные стороны каждого. Бонусом все получили памятки по основам техники бега, видео с упражнениями и видео с разбором.

Думаю, что через некоторое время, после закрепления новых навыков, приду на факультатив еще раз».

Таня Вороновская: 

«Мне очень понравилось! Радостно посмотрела на себя со стороны — ужас! Самые простые замечания я постараюсь устранить, и возможно через какое-то время ещё раз пойду анализировать свои успехи».

Игорь Носков:

«Классно поработали с Аней. Выявили слабые стороны, проработали, уже к концу занятия получилось немного исправить технику. В любом случае полезно будет всем!»

Марк Багаев:

«В результате тренировки удалось улучшить технику бега. Также Анна посоветовала несколько упражнений, одно из которых я теперь делаю на постоянной основе, а другие взял на вооружение. Благодарю Анну за тренировку!»

Аня Панина:

«Спустя два года тренировок я думала, что знаю про свой бег всё. Но этот урок преподнес несколько важных открытий и поводов задуматься. Благодарна Ане и рекомендую посетить факультатив всем, а тем, кто недавно начал бегать — тем более».

Олег Осокин:

«Лично для меня были следующие плюсы и минусы.

Плюсы:
— увидел, что на быстрых отрезках бегу с пятки, хотя по ощущениям — с носка или со средней части
— попробовал правильную технику для быстрого бега.

Минусы:
— съемка техники бега, как я думаю, в данному случае не позволяет достоверно определить технику: слишком короткий момент, когда камера снимает чисто сбоку. Думаю, это можно решить на улице, если ехать параллельно на велосипеде, например.
— съемка проводится в том беговом режиме, в котором реально никто из нашей группы не бегает забеги. Думаю, что надо снимать на скорости, определяемой для каждого индивидуально, на той скорости, на которой он бежит десятку или полумарафон».

Приходи на занятие и ты! Оставить заявку можно по ссылке.

Беговой клуб «Академия марафона» — вдохновляем бегунов с 2016 года. Делимся опытом с начинающими и продвинутыми любителями, готовим к дистанциям от 1 километра до ультрамарафона. Транслируем осознанный подход к бегу 💚