Первый марафон: эмоции перед стартом

« Я долго готовилась к своему первому марафону, поэтому предвкушаю главный старт этого года с чувством радости, волнения и страха. Я люблю ставить цели, а потом их достигать, это даёт мне ощущение, что я могу всё. Одной из таких целей было пробежать марафон. Надеюсь, что у меня получится, потому что физически и психологически я готова.

Верю, что марафонская стена обойдёт меня стороной, и я буду бежать и наслаждаться атмосферой города легко, непринуждённо и с улыбкой».

«В целом мне нравится сам процесс бега, и из всех дистанций, которые я бегал, больше всего нравится половинка. Моя цель теперь – попробовать, прочувствовать марафонскую дистанцию и, конечно, поставить галочку в моем списке достижений.

Когда покупал слот и подписался на это весной этого года, не думал, что подготовка будет занимать столько времени в неделю. Поэтому сейчас внутренний голос говорит «Ура! Скоро объемы закончатся и можно будет выдохнуть и заняться чем-то еще, кроме работы и бега».

Как и в других забегах, всегда есть место и страхам и сомнениям, поэтому когда я получил письмо от Бегового сообщества с напоминанием, что осталось неделя до марафона, как будто по голове молотом ударило и мысли «Так скоро?! Уже через неделю!»».

«Стараюсь поменьше думать о марафоне, чтобы не накрыло сильное волнение и тревога. Продолжаю следовать плану тренировок, стараюсь высыпаться, думать о хорошем, а в воскресенье выйду на старт – и будет, что будет.

Бегу, чтобы показать себе, что могу достигнуть поставленной цели, что я сильная».

«Много было разных переживаний: что будет после 25 км, с каким темпом бежать, когда и сколько есть, а буду ли себя чувствовать стабильно на первых километрах. Но тренер и пара видосов про тактику помогли развеять все неопределенности. Осталось только подойти к старту в хорошей кондиции – и будь что будет.

Зачем? Марафон – это следствие занятия спортом, спортом занимаюсь для здоровья. Чем больше здоровья, тем длиннее дистанции».

«В начале года купила слот на марафон, подумав, что пора закрыть гештальт. Наблюдая за разными участниками на забегах, сформировала для себя желание, что хочу пробежать марафон с комфортом, без травматичных последствий, а тренировки чтобы гармонично вписались в мою жизнь, где есть работа и другие увлечения. Сразу решила, что нужен профессиональный и мотивирующий наставник и клуб единомышленников: так я оказалась в Академии у Фарида. С началом тренировок в моей остальной жизни тоже появился график, который стало легче соблюдать.

Мне было интересно, как я подведусь к старту, выдержу ли нагрузку – психологически от частоты тренировок, и физически, так как во время подготовки стали проявляться разные травмы.

План и советы тренера помогали не останавливаться и справляться с проблемами, в один момент мотивация была совсем на нуле, думала, что придется все отменить, так как многое не получалось. Но когда удалось победить травмы и боль прошла, я поняла, что дойду до цели, останется просто выйти на старт!

Конечно, волнуюсь перед стартом немного, как все пройдёт, но уверена, что самое сложное позади – это терпение в подготовке, борьба со своими сомнениями и страхами».

«Честно – не думал особо о старте, но когда провели в понедельник видео-встречу, ко мне пришло осознание, что будет непросто. Оказывается, столько нюансов! Даже стало казаться, будто бедра забились и их слегка сводит. А с понедельника на вторник снилось, что вот уже утро воскресенья и пора – проснулся в 5 утра.

Ну, а вообще испытываю классическое ощущение лёгкого приятного мандража перед соревнованиями, как в детстве. Сейчас уже всё ровно, повтор будет в субботу.

Для чего я бегу марафон – вопрос философский, и о нем можно говорить много.
Если коротко:

1. Бег лично для меня – хороший психолог.
   
2. Целеполагание и целеустремленность. Ну, и достижение цели = ощутимый в моменте результат = удовлетворение = развитие».

«Чувствую смесь волнения и азарта. Это то как перед выходом на сцену – приятное волнение, то как перед экзаменом – не очень приятное.

Почему решила бежать? В мае после своей любимой московской половинки поняла, что могу и хочу больше. Испытать себя, а еще насладиться атмосферой забега в двойном размере. А когда узнала, что марафон еще и юбилейный, поняла, что точно надо».

«Однажды под влиянием примера коллеги, пробежавшего Московский марафон, и книги Ю. Строфилова «Не про бег», автор которой пробежал свой первый марафон в 50 лет, у меня появилась идея нового жизненного проекта «Марафон». Цель казалась почти недостижимой и тем самым будоражила и влекла.

С этим проектом жизнь наполнилась дисциплиной, добавилось здоровья (врачи на изнуряющем медосмотре тому свидетели). Знакомство с множеством интереснейших людей, увлекательные беговые приключения, новые рецепты вкуснейших блюд в собственном исполнении. Всё это было на пути к главному старту сезона-2023.

Возможно ли было это всё, если бы целью была быстрая десятка или «половинка»?
Не знаю, но с нетерпением жду 17 сентября, чтобы заглянуть из зоны комфорта туда, где ещё никогда не был – за 33-й км непрерывного бега. И особо радует, что отправлюсь туда не один, а в сопровождении опытных друзей из «Академии марафона»».

«Перед марафоном никаких ощущений, слишком много всего в жизни происходит, думать некогда – и это хорошо.

Бегу наперекор, потому что эта цель – мечта. В прошлом году не получилось, а я не привыкла отказываться от целей, пока не попробую все способы достижения. В этом году знаю, что смогу, значит – пора бежать.

Для галочки в жизни бегу – «я его пробежала, я умничка, я смогла»».