Начать бегать с нуля или вернуться к тренировкам после перерыва — зимой особенно сложно и может казаться бессмысленным. Вместе с основателем бегового клуба «Академия марафона» и опытным бегуном-любителем Сергеем Черепановым разобрали, почему это не так.
На лекции узнали:
почему зима — лучшее время, чтобы заложить надёжную базу для будущих беговых свершений;
как правильно экипироваться для комфортных пробежек по улице в любую погоду;
чем можно (а иногда и нужно) заменить уличные тренировки: плюсы и минусы бега в манеже и на беговой дорожке;
как бег помогает удовлетворять эмоциональные потребности и справляться с ежедневным стрессом;
и где найти источники мотивации для того, чтобы начать и не бросить тренировки.
Оставь свои контакты, мы свяжемся, чтобы выбрать удобное время тренировки и ответить на вопросы о клубе
Нажимая кнопку, я подтверждаю, что ознакомился с пользовательским соглашением, соглашаюсь с политикой конфиденциальности, условиями пользования сайтом, передачей и обработкой моих персональных данных