БЕГОВОЙ лагерь
в кисловодске

общая продолжительность

8 дней

21 сентября

начало лагеря

На неделю отвлечься от городской суеты и информационного шума, чтобы полностью погрузиться в бег в одном из живописнейших мест Кавказа. То, что нужно этой весной.
Команда бегового клуба «Академия марафона» приготовила для тебя насыщенную, но комфортную программу тренировок, нашла идеальное место для проживания и позаботилась о том, чтобы ты качественно восстановился.

Приглашаем провести отпуск в настоящем раю для бегунов

Ты узнаешь, почему в Кисловодск приезжают тренироваться все топовые легкоатлеты России. Высота, климат и множество беговых маршрутов - все это сможешь протестировать на себе.

Это будет активный, но все-таки отдых. Программа тренировок продумана так, чтобы каждый плавно включился в процесс
и успевал достаточно восстанавливаться.

Рядом будут такие же увлеченные бегом люди, как и ты. Совместный досуг, прогулки, настольные игры, живое общение и приготовление еды - все это сблизит нас еще больше и позволит ненадолго почувствовать себя ребенком в пионерском лагере.

душевное сообщество

34 000 р
*Авиабилеты и питание не включены в стоимость.

спортивная атмосфера

Оставь заявку и узнай подробности о кэмпе
ЧТО ВКЛЮЧЕНО В лагерь?
Тренировки
на среднегорье, которые помогут прокачать твою силу и выносливость


С нами едет опытный тренер, поэтому ты точно не окажешься без внимания и поддержки
Возможность побегать по дорожкам, на которых тренируются топовые атлеты страны


Проживание на комфортной базе, где есть все необходимое
внимание
комфорт
атмосфера
прокачка
Разговоры и совместный досуг
в душевной компании единомышленников
Общение
программа тренировок
Вторник. Нагрузка - по самочувствию

Утро: Разминка + СБУ и ускорения

Вечер: Кросс-поход к Замку коварства и любви
3
день
Покоряем горы
Заезд и знакомство
Воскресенье. Встреча в аэропорту Минеральные Воды. Трансфер до Кисловодска - примерно 1 час.

Заселяемся в гостиницу - проживание по 2-3 человека в комнате. По желанию - пробежка 6-10 км.

Вечером знакомство и общение за совместным ужином.
1
день
Понедельник. Первый тренировочный день

Утро: Зарядка (лёгкая пробежка + СБУ)

Вечер: Прогулка по городу
2
день
Акклиматизация и вход в режим
Среда. Горочки во всей красе

Утро: Разминка + забегания в горку

Вечер: Восстановительный бег и ОФП на кор
4
день
втягиваемся в процесс
Четверг. Легкий Long Run

Утро: Бег 10-16 км + растяжка

Вечер: Восстановительный бег
5
день
любуемся окрестностями
пора поработать
Пятница. Тренировка на Башкирке

Утро: Интервальная тренировка

Вечер: Восстановительный бег и растяжка
6
день
Суббота

Кросс-поход на Малое или Большое седло (12-18 км)

После - восстановительные процедуры в бане.

Воскресенье - отъезд

7-8
день
наслаждаемся видами
в 2021 году мы ездили в кисловодск на разведку. Как это было - смотри на фото и видео
весной 2022 года провели второй лагерь - подробнее в отчете на сайте